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怎么样运动减腰围,腰肥大容易有哪些“隐患”?

虽然说很多人都觉得女人胖很有富态,旺夫相,好生育。你觉得这话有道理吗?谁胖准尴尬。女人都应该了解到一点,男人都希望自己有两个老婆,一个放在家里任劳任怨,一个可以带出去风光有面。那么,你选择做哪种?
腰围过于肥大会有哪些隐患
你之所以过于肥胖,就是因为你没有时间,没有精力,也没有注意打扮自己才会变得慵懒邋遢、不美观起来的。 身材匀称的人穿什么都好看,但是即便是适合自己的衣服,肚子大的人穿什么都只凸显肚子,所以,腰围大的人身材一般不会太好,即便其他部位并不胖。

对健康很不利。有研究发现,人的腰围和寿命成反比。不是说越瘦越好,但是腰围大的人到年老之后容易被高血压、糖尿病、性生活障碍、痴呆症等侵犯。

  影响性能力。根据调查显示,肥胖男人中,性生活存在问题的人占了7成!所以,从这点来看,不要让腰围过大还严重影响性能力。
  如何瘦腰围?想要让腰围变小,就要采取积极的瘦身措施,不是一两天不吃饭就能解决的。此外,即便是运动也要用对方法才有效果。所以,不要认为一两天或者一两个月就能把腰围瘦下来,而是要抱着长期“对抗”的决心。
肚子大如何瘦腰围?
想像你坐在椅子上,双手的位置在向前与肩同行之后,身体慢慢地蹲下来,感到屁股像坐在椅子上。在做这个动作时应腰部力量,脚的位置不动,让大腿承受身体的重量。
躺在地板上,你的手在你的头后,曲左膝尽可能的接近你的胸部,你的右手肘弯曲左膝,并提升你的右肩。然后换边和重复。
身体平躺在地上,双腿交叉,双手抱头,交叉双腿慢慢抬起后,尽可能向上,使双腿与地面直角,然后慢慢抬起头。当抬到敢高点时停止呼吸时一次,重复这个动作。

  其实减肥并不是那么复杂,一套适合自己,简单有效不反弹可操作,不影响工作生活的瘦身方法足以。

为什么“5+2瘦身方法”能够1周瘦见效,而且健康不反弹,最主要有以下几点:
1:方法简单,容易坚持,
 2:利用生活中琐碎时间减肥,不耽误工作和生活时间
3:不依赖减肥药,减肥保健品来瘦身
4:通过提高自己代谢脂肪的能力来进行减肥,不会反弹。
5:不是通过节食,大量运动来进行暴力减肥瘦身
6:有经验的瘦身营养师通过了解你的身体情况,脂肪情况,体脂率等一系列肥胖指标,做一个适合你的瘦身方案
7:七天见效!绝不反弹!
减肥方案有以下3个阶段完成:
第一阶段:快速瘦身,燃脂
第二阶段:提升,增强自身代谢脂肪能力

第三阶段:巩固自身代谢功能,长期保持苗条身材

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