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    夏季洗澡别洗错了!瑶山堂洗护用品教你正确的洗澡模式

    分享  | 2020-07-30

最近进入大暑了,在这种天气下,稍微运动一下就就会出很多的汗。冲冲澡不仅能使身体变得洁净清澈,而且还能使整个人的精神状态变得清新舒适。但是,洗澡的时间你真的掌握对了吗?

1.不要在这三个时间段里洗澡

瑶山堂知道早上洗澡是很多人的习惯,总是觉得起床后洗澡,整个人都会精力充沛,充满活力。事实上,早上洗澡是最伤元气的,因为当你睡觉的时候,身体的各个部位都处于休息状态。刚起床身体还没有恢复到正常的工作状态,立即洗澡就很容易导致内分泌系统紊乱。

2.运动后不要立即洗澡

健身可以说是保持身体健康的最佳方式,适当出汗,在消耗脂肪的同时也可以排出体内的毒素。但是健身后不免一身汗,很多人讨厌身体黏黏的,就会健身完立即去洗澡。瑶山堂表示这样非常的不好,运动后身体仍处于较活跃的状态,血管也处于扩张状态。所以,运动后立即洗澡会影响血流恢复到正常速度,容易导致血液供应不足,还会由于血管扩张导致湿气侵入体内。

3.千万别深夜洗澡

睡前洗澡是个好习惯。睡前洗澡不仅能促进血液循环,还能驱除疲劳有助于睡眠。但太晚洗澡,身体各部位的新陈代谢活动已经处于休息状态,洗澡后立即躺下睡觉,会加重体内的湿气。

瑶山堂认为如果大家想要祛除体内的湿气,首先要加强锻炼。如果你想有一个强壮的身体,你应该注意运动。同时运动还能祛除体内的湿气,,有益于身体健康。

当然泡澡也可以祛湿气,疏通经络,加速血液循环,从而让体内的湿气以汗液的形式排出体外。需要让泡澡去湿的效果更好的话,可以在洗澡水中加入泡澡包,里面含有多种中草***可以有效的祛湿。

比如,西瓜就是典型的夏季消暑神器,虽然很解渴。但它属于寒性,吃太多会导致体寒胃寒,也会加重体内湿气。

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