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    健康始于足下!坚持瑶山堂洗护用品的泡脚方法 为时不晚

    分享  | 2020-07-30

上班族每天工作都很累,很多人不知道如何缓解压力,其实很简单,泡脚就可以让你舒缓身心疲劳,达到放松的作用。

每天泡脚都能起到一定的保健作用,但要注意水的温度。比如泡在约40度左右的热水中,洗脚后约15-20分钟就会明显缓解头痛。这是因为双脚血管扩张,可以相对减少充血,以减轻头痛。所以在平时出现感冒头疼的症状,可以通过泡脚来缓解。

瑶山堂建议大家加入中草***包来泡脚,这样的效果会更加显著。并且在泡脚过程中最好用手按摩脚部,可以学习一些常见的几种按摩方法,比如推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。当我们完成足部按摩时,会感到全身放松。

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通过这样的按摩方法,会促进血液系统的循环。从健康发展理论的角度来看,脚离人体心脏最远,负担最重。因此,我们平时要多多泡脚。医学文化典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"尤其对那些经常可以感到手脚寒冷的人来说,泡脚是一个极好的方法。

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俗话说:"富贵进补,贫泡足。"可见泡脚的显著效果。尤其是在现代**,夏季大量使用空调,再加上吃大量冷食,所以很多湿气侵入我们的体内,只有通过泡脚来促进血液循环。

瑶山堂表示在日常生活中,大家一定要多多泡脚,这样会缓解我们一天的疲劳,加快新陈代谢。


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